Gruppentraining
Personal Training für Kleingruppen, 2-8 Personen (Small Group Personal Training)
Small Group Personal Training garantiert Dir ein hocheffektives Training in der Gruppe mit der bestmöglichen Trainerbetreuung. Ich hole Dich auch in der Gruppe da ab, wo Du gerade stehst und passe Übungen und Intensitäten individuell an. In diesem Gruppenformat kommen garantiert alle auf ihre Kosten.
Du willst zu zweit mit einer Freundin/einem Freund oder deinem Partner trainieren oder sogar eine eigene Kleingruppe auf die Beine stellen? Dann freue ich mich auf Deine Anfrage!
filizbewegt FRAUEN
Warum eine Frauengruppe? Weil es manchmal einfach schöner ist, sich unter Gleichgesinnten austauschen und frei bewegen zu können.
Bei filizbewegt FRAUEN trainiert ihr in einer festen Kleingruppe mit maximal 8 Teilnehmerinnen. Gemeinsam lachen, schwitzen, fitter werden! Wir setzen den eigenen Körper und kleines Trainingsequipment ein, um eure Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit zu steigern. Ich begleite euch durch euer gemeinsames Workout und gestalte jede Trainingseinheit neu – spielerisch und herausfordernd, aber immer mit viel Humor. Zusätzlich bekommt ihr von mir Tipps und Tricks zum Thema Ernährung.
Die Live-Trainings finden jeden Mittwoch von 19:00 - 20:00 Uhr statt.
Du willst lieber bequem von zu Hause aus trainieren? Dann komm einfach in meinen Online-Kurs: Jeden Montag von 19:00 - 20:00 Uhr.
Schreib´ mir oder ruf mich an, um Dich anzumelden und alle Infos zu erhalten.
filizbewegt EUCH
Gruppendynamik, gegenseitige Motivation und Spaß in der Gruppe! filizbewegt EUCH ist ein offener Kurs für alle Sportbegeisterten und die, die es noch werden wollen. Egal ob Fitnesseinsteiger oder Profi, Frau oder Mann, groß oder klein. Das Training ist für alle Trainingslevel geeignet.
Ich begleite euch durch eure Workouts und stimme alle Übungen auf jedes Leistungsniveau ab. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit: Ihr trainiert funktionell, koordinativ und intensiv. Schlechtes Wetter gibt es nicht! Das Training findet im Sommer und Winter Outdoor statt und gibt eurem Immunsystem den Extra-Kick.
Die Live-Trainings finden jeden Samstag von 10:30 - 11:30 Uhr in Offenbach statt. Jede*r ist willkommen!
Schreib´ mir oder ruf mich an, um Dich anzumelden und alle Infos zu erhalten.
filizbewegt Unternehmen
Die wichtigste Ressource Deines Unternehmens sind Deine Mitarbeiter! Regelmäßige Bewegung und eine gesunde Ernährung machen Dein Team nachhaltig fit, gesund, glücklich und leistungsstark.
Ob regelmäßiger Teamsport, Ernährungsimpulse oder Sportevents: Betriebliche Gesundheitsförderung ist für die Unternehmensproduktivität wichtiger denn je. Gemeinsame Aktionen stärken den Teamgeist, erhöhen die Motivation und das Betriebsklima.
So individuell wie Menschen sind, sind es auch Unternehmen. Welches Bewegungs- und Gesundheitskonzept zu Deiner Firma passt, finden wir in einem gemeinsamen Gespräch heraus. Ich komme zu Dir ins Unternehmen und schaffe Deinem Team einen Ausgleich zum Berufsalltag.